Happy Jump
Project

Happy Jump

Uzman eğitmenler eşliğinde yapılan bu muhteşem Rebound sistemi sıçrama egzersizleri sayesinde çok kısa sürede formunuza kavuşacak ve kendinizi hiç hissetmediğiniz kadar zinde hissedeceksiniz. Aynı zamanda kilo verirken de sıkılaşmak sizi mutlu edecek! Yer çekimine karşı zıpladığımız için cildiniz gençleşecek, yoğun ter atımıyla vücuttaki asit ve toksinlerden kurtularak güzelleşeceksiniz. Hormon bozukluğu, kan dolaşımı zayıflığı, hareketsizlik gibi...

Tae bo
Project

Tae bo

Tae bo, 1976 yılında ABD’de tasarlanmış bir egzersiz türüdür ve günümüzde hâlen dünyanın birçok elit spor merkezinde uygulanmaktadır. Hareketlerin çoğu dövüş sanatlarından alınmıştır; ama dövüş sanatı yapmakla bir ilgisi yoktur. Amaç tamamen kalori yakmak, formda kalmak ve fit görünmektir. Tae bo hareketlerinin arasına aerobik, fitness ve dans figürleri de rahatlıkla eklenebilir. Hareketler dans eder gibi,...

Pilates
Project

Pilates

Pilates, doğu ve batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Joseph Pilates tarafından 1920 yılında zihni ve vücudu ilişkilendirmek, çalıştırmak amacıyla geliştirilmiştir. 500’e yakın kontrollü hareketler içeren egzersiz yöntemi; dayanıklılık, esneklik ve kas gelişimi ile vücudun hareket kabiliyetini ve vücut duruşunu geliştirmektedir. Pilates karın-sırt bölgesi ağırlıklı olarak geliştiren, kasların...

Ritmik Jimnastik
Project

Ritmik Jimnastik

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed tincidunt porta velit, sed suscipit

Self-Defense
Project

Self-Defense

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed tincidunt porta velit, sed suscipit

Zumba
Project

Zumba

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed tincidunt porta velit, sed suscipit

Yoga
Project

Yoga

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed tincidunt porta velit, sed suscipit